Åbne arrangementer på højskoler

Underviser: Birgitta-Maria Lohse. Awakening the Soul - sommerkursus. Awakening the Soul udføres bekvemt siddende på en stol..

Åbningen af brystet og hjertet er centralt, sådan at Qi/livskraft kan forbindes med og udtrykkes i overensstemmelse med betingelsesløs kærlighed. Bevægelserne styrker kredsløb og immunforsvar. Det er afgørende, at du slapper af i både krop og sind og kan nyde træningen undervejs

Denne form for træning er en del af Sheng Zhen Meditation www.shengzhen.org
Awakening the Soul styrker dit åndedræt og kan lede til oplevelsen af, at blive inspireret hinsides tvivl og bekymringer. Sheng Zhen er en oprindelig tilstand og sund måde at være i livet på, som kan vise vej in i større frihed, klarhed og dybere kontakt til det, du har på hjertet.

Kom i løst siddende tøj.

Underviser er uddannet og certificeret hos Master Li Junfeng og Jing Li og medlem af International Sheng Zhen Society www.shengzhen.org

Hold: 19463

Lasergame Sumobrydning Fodboldgolf Skistafet Skydesimulator Fodboldpool - vi glæder os til at lege med Jer..

Underviser: Birgitta-Maria Lohse. Union of Three Hearts Meditation - sommerkursus. Denne smukke meditation åbner hjertet ind i betingelsesløs kærlighed, som leder os ind i samhørighed og har en opløftende effekt på psyken..

Meditationen kan lede til en tilstand af dyb indre fred og oplevelsen af at være i kærlighed og harmoni med universet

Du lærer at slappe af i hele kroppen og trække vejret roligt og uden anstrengelse. Gradvist kan du give slip på travlhed, spekulation og bekymringer. Dit sind og dit nervesystem falder til ro og på sigt kan Union of Three Hearts Meditation lede til en mere naturlig og oprindelig tilstand af væren, hvor du føler dig ét med himlen, jorden og alle levende væsener

Der vil indgå udtrækning og Qi-massage og vi afslutter med liggende afspænding/absorption

Kom i løst siddende tøj. Medbring gerne egen meditationspude. Meditationen udføres normalt med krydsede fødder/ben på gulvet, men du kan også fint sidde på en stol

Union of Three Hearts er en del af Sheng Zhen Meditation www.shengzhen.org

Underviser er uddannet og certificeret hos Master Li Junfeng og Jing Li og medlem af International Sheng Zhen Society www.shengzhen.org

NB! Meditationen er ikke egnet for dig med en psykiatrisk diagnose

Hold: 19464

Underviser: Charlotte Dissing Therkelsen. Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne, så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på..

Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede. Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed. Efter yoga føles din krop glad, let og sund og du vil være klar til at tage fat på resten af din dag
Hold: 711910541

Underviser: Charlotte Dissing Therkelsen. Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne, så er dette hold noget for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede..

Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed
Hold: 711910542

Underviser: Charlotte Dissing Therkelsen. Særligt når vi bliver ældre, er det vigtigt, at vi holder os i gang, og arbejder med kroppen, for at beholde vores mobilitet, fleksibilitet og styrke..

Så hvis du føler dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne, så er dette hold noget for dig. Yoga er for alle mennesker, også for dig som har brug for at tage specielle hensyn til din krop. På dette hold får du gennemarbejdet alle muskelgrupper på en blid og skånsom måde. Vi har fokus på styrke, stræk, balance og åndedræt. Ved at arbejde med åndedrættet trænes lungerne, så iltoptaget i kroppen øges og svimmelhed mindskes. Når du udfører øvelserne i et roligt tempo med fokus på åndedrættet, får du samtidig mere ro på tankerne og får en bedre kropsbevidsthed

Hold: 711910549

Underviser: Birgitta-Maria Lohse. Yoga m. Sol Hilsenen - intensivt sommerkursus..

Vi øver traditionelle asanas og meditation, der bringer indre ro og følelsesmæssigt nærvær i kroppen, i kombination med Sol Hilsenen- en meget dynamisk serie i et sammenhængende flow. Du bruger både bevægelse, opmærksomhed og åndedræt for at give slip på stress og spændinger, afgifte kroppen og forøge dit energiniveau. Du kan opleve, at blive mere vågen og klar i hovedet. Du strækker, styrker og koordinerer muskler, sener og led i hele kroppen. Kredsløbet aktiveres, fordøjelsen og immunforsvaret stimuleres

Formålet med yoga er at forene det fysiske med det ikke-fysiske og skabe harmoni og balance mellem tanke, følelse og krop

Opvarmningen ryster hele kroppen igennem og vi afslutter hver gang med Yoga Nidra dybdeafspænding med sanseøvelser/visualisering

Sørg for ikke at spise ca. 2 timer før og kom i løst siddende tøj

Hold: 19462

Underviser: Elin Døfler Bruun. Iyengar yoga trin 1 - 2..

Yoga på dette niveau er for dig, som har praktiseret yoga 1 måske 2 år og som kan mærke, du bare gerne vil have mere viden,For at kunne arbejde dybere i stillingerne, lære nye stillinger, så du får forståelsen for, hvorfor nogle stillinger kommer før andre stillinger.

For at kunne praktisere yoga og opnå ny viden i basis stillingerne, øge din bevidsthed og skabe ro, skal du guides yderligere og derigennem møde nye stillinger.Når du lærer hvordan basis stillingerne førers videre ind i nye stillinger, mærker du en markant forbedring i kroppen og i sindet.
Du vil mærke hvordan fordybelse påvirker hele kroppen, sindet og vejrtrækningerne. Arbejdet påvirker nervesystemet, øger balancen yderligere og skaber ro i krop og sind.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på dette hold til yderligere fordybelse.

Certificeret Iyengar yoga lærer
Junior Level II

Elin Marie Døfler Bruun
Nr. Holtumvej 3, Arnborg
7400 Herning

Hold: 19102